اهمیت ورزش و تغذیه برای موفقیت در کنکور تجربی
یکی از روش های موفقیت در کنکور تجربی که اکثر داوطلبان به آن توجه نمی کنند، اهمیت دادن به ورزش و تغذیه است. ورزش و تغذیه ی مناسب، باعث افزایش خون رسانی به مغز و در نهایت منجر به بیشتر شدن کارایی های شما می شود.
تحقیقاتی که در سال 2013 در موسسه ی ملی سلامت آمریکا انجام شد، گواه این بود که ورزش نه تنها به افزایش سلامت و تقویت استخوان ها و عضلات می انجامد، بلکه بر توانایی های مغز نیز تاثیر می گذارد. به این صورت که وقتی ورزش می کنید، تصمیم گیری ها و حل مسائل دشوار برای شما آسان تر می شود. پس یکی از روش های موفقیت در کنکور سراسری تجربی، روزانه نرمش کردن می باشد.
همچنین تغذیه ی مناسب اهمیت بسیار بالایی در گردش خون و افزایش کارایی مغز دارد. سعی کنید حتما صبحانه بخورید و این وعده را حذف نکنید. رژیم گرفتن را در این دوران فراموش کنید زیرا کاهش کالری دریافتی، به کاهش خون رسانی به مغز و افتادن قند خون منجر می شود. خوراکی های مقوی مانند خرما، انجیر، مغز گردو، مغز بادام و مویز را بیشتر مصرف کنید تا پر انرژی تر مطالعه کنید.
:: بازدید از این مطلب : 91
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
آمار بازدید